Vydal jsem novou knihu zaměřenou na změnu myšlení
Rád bych se s vámi podělil o novinku, která vznikala souběžně s mou terapeutickou a koučovací praxí. Na Amazonu právě vyšla moje nová kniha One Question at a Time, která se věnuje práci s vnitřním dialogem a změně myšlení způsobem, jenž je dlouhodobě udržitelný a prakticky použitelný.
Během prvních dnů od vydání se kniha dostala mezi nejlépe hodnocené novinky ve své kategorii a obsadila 2. místo mezi novými knihami v oblasti osobního rozvoje (Úzkosti & fóbie) a zároveň 10. místo mezi všemi knihami v této kategorii na Amazonu USA. Tento výsledek vnímám jako potvrzení, že téma práce s vnitřním hlasem a jemné změny myšlení rezonuje i u mezinárodního publika.
Kniha vychází z let zkušeností s klienty, kteří se potýkají s úzkostí, vnitřní kritikou, přetížením mysli nebo opakujícími se myšlenkovými vzorci. Nejde o motivaci ani o snahu „myslet pozitivně“. Jde o to naučit se s vlastní myslí spolupracovat – jemně, realisticky a bez tlaku.
Základním principem knihy je práce s otázkami, které pomáhají:
- přerušit zahlcující myšlenkové smyčky,
- zmírnit vnitřní sebekritiku,
- vytvořit prostor pro klidnější reakce a vědomější volby.
Program je rozdělen do šesti týdnů a pracuje s krátkou každodenní praxí v délce 5–15 minut. Je navržen tak, aby byl použitelný v běžném životě – ve stresu, v tlaku i v situacích, kdy nemáme kapacitu na složité techniky.
Kniha je v současnosti dostupná v anglickém jazyce na Amazonu. Pro mnoho klientů i čtenářů může sloužit jako doplněk k terapii nebo koučinku, případně jako samostatná cesta k lepšímu porozumění vlastnímu myšlení.
