Jmenuji se Tomáš Procházka a od roku 2019 pomáhám lidem nacházet větší vnitřní klid, porozumění a nové způsoby, jak zvládat životní, vztahové i komunikační výzvy.
Ve své práci propojuji poznatky z koučování, hypnoterapie, regresní terapie a praktické psychologie. Zaměřuji se na to, co člověku často komplikuje každodenní život nejvíce — opakující se myšlenkové vzorce, emoční přetížení, vztahové napětí, vnitřní bloky a komunikaci v situacích, kdy běžná slova přestávají fungovat.
Nevěřím na povrchní rady ani na univerzální návody pro každého. Věřím v hlubší porozumění tomu, proč člověk reaguje tak, jak reaguje, co ho drží v opakujících se vzorcích a co mu naopak může pomoci ke skutečné změně.
Co mě formovalo
Můj přístup nevychází jen ze studia a výcviků, ale i z osobních a životních zkušeností, které mě zásadně proměnily. Jednou z nich byla i vojenská mise ISAF v Afghánistánu. Právě tato zkušenost ve mně výrazně prohloubila vnímání odolnosti, smyslu, vnitřní síly a toho, co člověk skutečně potřebuje ve chvílích tlaku, nejistoty a psychické zátěže.
Pozdější roky studia, práce s lidmi a hlubšího hledání souvislostí mezi psychikou, emocemi, komunikací a smyslem života pak tento pohled dál rozvíjely. Díky tomu dnes ve své práci nevnímám člověka jen přes problém, se kterým přichází, ale i v širších souvislostech jeho života.
S čím nejčastěji pomáhám
Ve své práci se věnuji především oblastem, ve kterých se propojuje minulost, současné prožívání i způsob, jakým člověk přemýšlí o sobě, druhých a svém životě.
Vztahy a komunikace
Partnerské krize, opakující se konflikty, odcizení, náročné rozhovory, vztahové vzorce a hledání zdravější komunikace.
Úzkosti, vnitřní neklid a přetížení
Dlouhodobý stres, tlak, strach, psychosomatické napětí, vnitřní chaos a opakující se negativní myšlenky.
Osobní změna a vnitřní bloky
Nízké sebevědomí, pocity nedostatečnosti, vnitřní kritik, emoční bloky, opakující se reakce a potřeba hlubší změny.
Práce s podvědomými vzorci
Automatické reakce, staré obranné mechanismy, hlubší příčiny současných problémů a práce s tím, co člověka drží zpátky.
Smysl, vnitřní stabilita a životní směr
Hledání většího nadhledu, pevnosti, směru a autentičtějšího způsobu života.
Můj přístup
Ve své práci se nesoustředím jen na to, co člověk prožívá na povrchu, ale také na hlubší souvislosti, které jeho prožívání a chování ovlivňují.
Často nejde jen o jeden problém. Za únavou může stát dlouhodobé napětí. Za konflikty ve vztazích starý obranný vzorec. Za nejistotou nebo opakujícími se reakcemi něco, co si člověk dlouho nese a co stále ovlivňuje jeho přítomnost.
Proto pracuji způsobem, který propojuje porozumění, změnu pohledu i praktické kroky. Mým cílem není člověka jen uklidnit na chvíli, ale pomoci mu lépe chápat sebe sama a vytvořit reálný prostor pro změnu.
V praxi využívám mimo jiné prvky Ericksonovské hypnózy, regresní terapie, koučovacích principů a přístupů zaměřených na změnu myšlenkových, emočních a vztahových vzorců.
Autorská práce a knihy
Jsem autorem knih o komunikaci, práci s myšlením a vnitřní změně, které vyšly na Amazonu a oslovily čtenáře i v zahraničí.
Kniha Between Shouting and Silence se dostala na 1. místo na Amazonu v kategoriích osobního rozvoje zaměřených na komunikaci a sociální dovednosti, práci s emocemi a sebepoznání a seberozvoj. Vychází z mého vlastního komunikačního modelu, se kterým často seznamuji klienty při terapeutických a koučovacích sezeních.
Kniha One Question at a Time se dostala na 2. místo mezi novinkami v kategorii zaměřené na úzkosti a fobie.
Kniha Affirmations Without Resistance se během dvou dnů dostala na 1. místo v několika kategoriích osobního rozvoje.
Komunikace jako klíčová součást změny
Jedním z témat, kterému se věnuji do hloubky, je komunikace v náročných situacích — ve vztazích, rodině, při práci s dětmi i v profesním prostředí.
Postupně jsem vytvořil vlastní přístup ke komunikaci, který vychází z praxe, terapeutické práce i z hlubšího pochopení toho, jak lidé přijímají sdělení, kdy se uzavírají a co naopak vytváří prostor pro zamyšlení, porozumění a změnu.
Nejde mi o naučené fráze ani o manipulativní techniky. Jde mi o to, jak mluvit tak, aby druhý člověk neměl potřebu okamžitě bojovat, bránit se nebo se uzavřít — a aby vznikal prostor pro skutečný dialog.
Právě na tomto základě vznikl i můj vlastní 3krokový komunikační model, který využívám při práci s klienty a který je popsán v knize Between Shouting and Silence.
Pro koho je moje práce
Moje práce je určená lidem, kteří nechtějí zůstávat na povrchu. Lidem, kteří cítí, že se v jejich životě nebo vztazích opakuje něco, čemu chtějí lépe porozumět a postupně to změnit.
Někdo přichází kvůli vztahu. Někdo kvůli vnitřnímu neklidu. Někdo kvůli tomu, že se stále vrací ke stejným myšlenkám, reakcím nebo životním situacím. A někdo prostě cítí, že je čas posunout se dál.
Ať už je výchozí bod jakýkoli, cílem je vždy větší porozumění, větší vnitřní svoboda a praktičtější změna v každodenním životě.
Vzdělání a výcviky
Za mou prací stojí dlouhodobé vzdělávání, výcviky i praktická zkušenost s klienty.
- MBA v oboru Koučink, mentoring a vedení lidí — Business School, Hawaii, USA
- Mezinárodní akreditace kouče a mentora — International Education Society, Londýn
- Certifikace a výcvik Hlubinné abreaktivní psychoterapie
- Výcvik v hypnóze a autohypnóze akreditovaný MPSV — pod vedením Libora Činky
- Pokročilý výcvik v hypnóze a hypnoterapii — pod vedením Libora Činky
- Mezinárodní trénink hypnotické komunikace a hypnotického jazyka — pod vedením Igora Ledochowskiho
- Pastorální teologie — Teologická fakulta Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích
- Další vzdělávání v oblasti koučinku, komunikace, rozhodování, vyjednávání a řešení konfliktů
Kde se můžeme potkat
Sezení probíhají osobně v Českých Budějovicích nebo online pro klienty z celé České republiky.
Pokud hledáte člověka, který vás nebude jen uklidňovat, ale pomůže vám skutečně pochopit, co se ve vašem životě opakuje, a najít cestu ke změně, rád vám s tím pomohu.