Jdeme hlouběji než běžný koučink. Jednáme rychleji než klasická terapie.
Skutečná změna se neděje jen v hlavě. Pro trvalou úlevu a osobní růst je potřeba propojit tři klíčové úrovně: zpracovat minulost, přerámovat její význam a aktivně vytvořit novou budoucnost.
TSC není klasická psychoterapie – je to kratší, intenzivnější proces (6-8 sezení místo měsíců nebo let), který kombinuje to nejlepší z terapie, hypnózy a koučinku. Zatímco psychoterapie často zůstává u porozumění problému, TSC vás aktivně vede k vytvoření nové budoucnosti.
Důležité: TSC je koučovací metoda, nikoliv psychoterapie ani lékařská péče. Neposkytuju diagnózy ani léčbu psychiatrických onemocnění. Moje role je průvodce procesem osobní změny.
Jak TSC funguje: Proces ve 3 fázích
🌀 FÁZE 1: Uvědomění vzorců
Cíl: Najít kořeny problému, uvědomit si opakovaní vzorců, chyb
V lehkém relaxovaném stavu se společně a naprosto bezpečně vracíme k události, kde váš problém vznikl. Klíčové je, že na minulost se díváte jako pozorovatel, ne jako účastník – používáme speciální „disociovaný jazyk“ (mluvíme o „TOM příběhu“, „TÉ situaci“), který vás chrání před opětovným zraněním.
🌿 FÁZE 2: Transformace významu
Cíl: Změnit pohled na minulost
Když je emoce zpracovaná, můžeme pracovat s významem. Z pozice dospělého se podíváme na staré přesvědčení („nejsem dost dobrý/á“, „musím se bát“) a změníme jejich význam.
🌅 FÁZE 3: Pohled do budoucnosti
Cíl: Přenést změnu do reálného života
S čistým štítem vytváříme novou budoucnost. Nejde jen o představy, ale o konkrétní změny v chování a reakcích.
Proč je metoda TSC tak efektivní?
✅ Bezpečí na prvním místě
Speciální jazykové techniky (disociace, časové razítko) chrání před retraumatizací. Vy jste vždy v kontrole.
✅ Rychlejší a cílenější než dlouhodobá terapie
Zatímco klasická psychoterapie může trvat měsíce až roky, TSC je strukturovaný proces 6-8 sezení. Nejde jen o mluvení o problému, ale o aktivní transformaci – od zpracování minulosti po vytvoření nové budoucnosti.
✅ Práce s celým systémem
Propojujeme tělo, emoce, myšlenky i chování – komplexní přístup k trvalé změně.
✅ Konkrétní techniky
Nepracujeme jen s „řečmi“. Emoce přeměňujeme v hmatatelné objekty, vytváříme kotvy, vizualizujeme budoucnost.
✅ Nejen úleva, ale tvorba
Nejde jen o odstranění problému, ale o aktivní vytvoření nového života.
✅ Vědecký základ
Metoda kombinuje ověřené principy z eriksonovské hypnózy, NLP, regresní terapie a moderního koučinku.
Pro koho je TSC určené?
Metoda je ideální, pokud:
- Cítíte nevysvětlitelnou úzkost, strach nebo napětí
- Máte pocit „zaseknutí“ nebo „něco ve mně sedí“
- Opakují se stejné vzorce ve vztazích nebo práci
- Trpíte psychosomatickými problémy (bolesti, nespavost, napětí v těle)
- Běžný koučink nebo terapie nepřinesly výsledek
- Máte nízkou sebedůvěru nebo neustále odkládáte (prokrastinace)
- Řešíte syndrom vyhoření nebo chronický stres
Co můžete očekávat?
Délka a tempo procesu
Počet sezení: Obvykle 4–8 sezení (každé trvá 60–90 minut).
Formát: Osobní setkání v Českých Budějovicích.
Frekvence: Doporučuji 1x za 2 až 4 týdny.
Proč to trvá několik sezení?
Vzorce myšlení a chování, které vás dnes omezují, nevznikly přes noc. Vytvářely se roky, často už v dětství, a postupně se na ně nabalovaly další zkušenosti. Nemůžeme proto očekávat, že je trvale změníme během jedné hodiny.
Metoda TSC není „zázračná pilulka“. Je to systematický proces transformace, který respektuje přirozené tempo vašeho nervového systému. Každé sezení se zaměřuje na jednu konkrétní vrstvu, jeden vzorec nebo téma, abychom šli do hloubky, nikoliv jen po povrchu.
Proč jsou rozestupy mezi sezeními tak důležité?
Frekvence návštěv 1x za 2 až 4 týdny má svůj konkrétní biologický a psychologický důvod: Váš mozek a tělo potřebují čas na integraci.
Po každém sezení totiž práce nekončí, ale teprve začíná. V pozadí probíhají důležité procesy:
Mozek přepisuje neuronální spoje a upevňuje nové cesty myšlení.
Tělo uvolňuje staré napětí a učí se novým, klidnějším reakcím.
Podvědomí třídí nové významy a mění pohled na staré vzpomínky.
To nejdůležitější: Máte prostor testovat změny v reálném životě.
Kdyby byla sezení příliš blízko u sebe, neměli byste prostor si nové postoje vyzkoušet v praxi. Změna by zůstala jen teoretická „v hlavě“, ale nestala by se vaší novou přirozeností.
Jak poznáte, že to funguje?
Změna není vždy lineární, ale často se projevuje v těchto fázích:
První 1–2 sezení: Cítíte úlevu, větší lehkost a hlubší pochopení svého problému.
3.–5. sezení: Začínáte si všímat, že v konkrétních zátěžových situacích reagujete jinak – klidněji a sebevědoměji.
6.–8. sezení: Nové vzorce se stávají automatickými. Už o nich nemusíte přemýšlet, prostě takoví jste.
Důležité: Ne každý potřebuje všech 8 sezení. Někdo dosáhne své cílové změny za 4 sezení, jiný potřebuje více času. Vždy postupujeme tak, jak je to pro vás nejlepší a nejpřirozenější.
Kdy TSC není vhodné
TSC není náhradou psychiatrické péče. Nepracuji s:
- Akutními psychiatrickými stavy (psychóza, těžká deprese vyžadující hospitalizaci)
- Aktivními sebevražednými myšlenkami
- Akutní závislostí na návykových látkách
- Neléčeným PTSD
V těchto případech doporučuji konzultaci s psychiatrem nebo psychoterapeutem.
Jste připraveni na skutečnou transformaci?
Pokud cítíte, že je čas přestat jen „zvládat“ problémy a chcete je skutečně vyřešit u jejich kořene, jsem tu pro vás.