Více o mé práci
Mým cílem je pomoci vám co nejrychleji porozumět tomu, co vás omezuje, a začít měnit vzorce, které se ve vašem životě opakují. Potíže často nevznikají náhodně. Mají své souvislosti, původ i vnitřní logiku, které je možné postupně objevit a proměnit.
Základem mé práce je hlubinný abreaktivní a regresní přístup, který se nezaměřuje pouze na současné příznaky, ale hledá také jejich možné kořeny. Společně se díváme na to, kde a za jakých okolností určitý problém vznikl, pracujeme s neuzavřenými emocemi a měníme vzorce, které vás mohou dodnes nevědomě ovlivňovat. Tento přístup jsem rozvíjel pod vedením Mgr. Kláry Hanzalové, přední české odbornice na hlubinnou abreaktivní psychoterapii.
Při změně chování, komunikace a emočních reakcí využívám principy ericksonské hypnoterapie a hypnotického jazyka. V této oblasti jsem absolvoval výcvik u Libora Činky a mezinárodní trénink pod vedením Igora Ledochowského, světově uznávaného odborníka na moderní hypnotickou komunikaci.
Do své praxe začleňuji také vybrané prvky NLP neboli neurolingvistického programování. Patří mezi ně zejména reframing, metamodel, práce s jazykem, vnitřními představami a rozpoznávání automatických způsobů reagování. NLP obvykle nepoužívám jako samostatnou terapii ani jako univerzální návod na změnu. Vybírám z něj pouze konkrétní postupy, které mohou být užitečné pro daného člověka a jeho situaci.
Všechny tyto přístupy propojuji ve vlastní metodě TSC – Transformational Subconscious Coaching. Jde o ucelený třífázový proces, který pracuje s přítomností, minulostí i budoucností. Nejde pouze o krátkodobé zmírnění příznaků, ale o hlubší porozumění problému a vytvoření nového způsobu prožívání a jednání.
PŘÍTOMNOST →
Nejprve se podíváme na to, jak se vaše potíže projevují ve vašem každodenním životě – v práci, ve vztazích i sami k sobě. Společně zmapujeme vaši situaci a pojmenujeme to, co vás aktuálně nejvíce tíží.
MINULOST →
Poté se vydáme k samotné příčině. Objevíme, kde problémy vznikly, a bezpečně uvolníme staré vzorce myšlení a emoční reakce, které vás dnes drží zpátky. Neřešíme jen následky, jdeme ke kořenům.
BUDOUCNOST
Nakonec vytvoříme nové, pozitivní myšlenky a přesvědčení, které vám umožní dosáhnout cílů, po kterých toužíte. Posílíte svou sebedůvěru a nastavíte si jasný směr pro váš další život.
Možná si během našeho společného času všimnete, že se můj způsob vyjadřování občas zdá trochu neobvyklý nebo že věty plynou jiným tempem, než na jaké jste zvyklí. Je to naprosto v pořádku, protože právě tento specifický rytmus dovoluje vaší kritické mysli si na chvíli odpočinout, zatímco se vaše podvědomí může začít plně soustředit na to, co je pro vás skutečně důležité.
A může být docela zajímavé sledovat, jestli si tu jemnou změnu v mém hlase začnete uvědomovat hned, nebo zda ji vaše mysl prostě nechá plynout v pozadí, zatímco se rozhodnete mi plně důvěřovat v celém tomto procesu, protože vaše vnitřní moudrost bude moc dobře vědět, že právě tudy vede cesta k vašemu řešení.
Metody, které používám
Metoda TSC
TSC je můj vlastní třífázový přístup, který propojuje práci s přítomností, minulostí a budoucností. Nejprve společně porozumíme tomu, jak problém funguje dnes, následně hledáme jeho hlubší souvislosti a nakonec vytváříme nový způsob reakce pro budoucí situace.
Ericksonská hypnoterapie
Ericksonská hypnoterapie využívá stav hlubšího soustředění, práci s pozorností, představivostí, metaforami a nepřímými sugescemi. Pomáhá pracovat s automatickými reakcemi, emočními vzorci a přesvědčeními, která není vždy snadné změnit pouze vědomým rozhodnutím nebo silou vůle.
Regresní terapie
Některé obavy, vztahové reakce nebo opakující se vzorce souvisejí se zkušenostmi, které jsme v minulosti nedokázali plně zpracovat. Regresní práce pomáhá hledat jejich možné kořeny, uvolňovat neuzavřené emoce a měnit význam, který mají tyto zkušenosti v současném životě.
3-fázový komunikační model
Vyvinul jsem vlastní model pro komunikaci v náročných a emočně vypjatých situacích. Pomáhá zpomalit automatickou obrannou reakci druhého člověka a současně jasně vyjádřit vlastní potřeby. Umožňuje udržet rozhovor více v klidu když mají oba lidé na situaci odlišný pohled.
NLP – neurolingvistické programování
Ve své práci používám vybrané prvky NLP, zejména reframing, metakomunikaci, práci s jazykem, vnitřními představami a automatickými reakcemi. Tyto postupy mohou pomoci podívat se na problém z jiného úhlu, přesněji pojmenovat to, co se odehrává, a vytvořit více možností, jak v konkrétní situaci reagovat.
Metamodel pro přesnější myšlenky
Metamodel je soubor otázek, které využívá NLP. Metamodel pomáhá odhalit místa, kde řeč zjednodušuje nebo zkresluje realitu: vynechané informace, přehnaná zobecnění i domnělé souvislosti. Díky němu lze přesněji pojmenovat, co se skutečně děje, a najít konkrétnější a proveditelnější řešení situace.