Nemusíte se dál trápit jen proto, že jste si na to zvykli
Člověk si dokáže zvyknout téměř na všechno. Na neustálé napětí, nefunkční komunikaci, pocit osamělosti ve vztahu i na vnitřní hlas, který mu připomíná, že není dost dobrý.
To, že jste se s určitým problémem naučili fungovat, však neznamená, že s ním musíte žít napořád.
Nabízím terapeutické konzultace pro klienty z Veselí nad Lužnicí a okolí. Osobně se můžeme setkat v Českých Budějovicích, případně využít online konzultaci. Podle povahy problému mohu využít hypnoterapii, regresní terapii, NLP, vztahový koučink nebo strategickou práci zaměřenou na změnu.
Když se stále vrací stejný problém
Opakující se potíže často nevznikají proto, že bychom byli slabí nebo neschopní. Naše psychika se pouze naučila určitým způsobem chránit, vyhýbat bolesti nebo zvládat situace, které pro nás kdysi byly příliš náročné.
V dospělém životě už ale stejné reakce nemusí pomáhat. Mohou vést k úzkosti, konfliktům, stažení, výbuchům, přizpůsobování nebo k pocitu, že nedokážeme žít podle sebe.
Společně se můžeme věnovat například:
- partnerským problémům a komunikaci,
- strachu z konfliktu nebo odmítnutí,
- úzkosti a nadměrnému přemýšlení,
- dlouhodobému stresu,
- opakujícím se vztahovým vzorcům,
- nízkému sebevědomí,
- pocitu viny nebo nedostatečnosti,
- životním změnám a ztrátě směru.
Jaké metody můžeme při spolupráci využít
Základem je vždy rozhovor a společné ujasnění toho, co vás trápí a co byste chtěli změnit. Teprve potom vybíráme přístup, který odpovídá vašemu tématu a způsobu, jakým své obtíže prožíváte.
Hypnoterapie
Hypnoterapie může pomoci při práci s emocemi, vnitřními představami, naučenými reakcemi a podvědomými vzorci.
Nejde o ztrátu kontroly ani o bezvědomý stav. Během hypnoterapie zůstáváte při vědomí, vnímáte, co se děje, a můžete kdykoli reagovat. Uvolněný a soustředěný stav však umožňuje pracovat s tématy, která se někdy obtížně mění pouhým přemýšlením nebo silou vůle.
Regresní terapie
Regresní terapie se zaměřuje na zkušenosti a situace, které mohou souviset se vznikem současného problému.
Smyslem není pouze vzpomínat ani se bezcílně vracet do minulosti. Hledáme okamžiky, ve kterých mohl vzniknout určitý strach, přesvědčení, emoční reakce nebo vztahový vzorec. Tyto souvislosti následně zpracováváme tak, aby minulost nemusela stejným způsobem řídit vaše současné prožívání.
NLP – neurolingvistické programování
NLP neboli neurolingvistické programování pracuje se vztahem mezi myšlením, jazykem, vnitřními představami a chováním.
Při konzultacích využívám například změnu perspektivy, reframing, práci s vnitřním dialogem, představami a významem, který určitým situacím přisuzujeme. NLP může pomoci změnit způsob, jakým si člověk určitou zkušenost vnitřně přehrává a jak na ni následně reaguje.
Vztahový koučink
Vztahový koučink může pomoci lidem, kteří se opakovaně dostávají do podobných konfliktů, obtížně nastavují hranice, bojí se odmítnutí nebo mají pocit, že je partner neposlouchá a nerozumí jim.
Nezaměřujeme se pouze na správné komunikační techniky. Důležité je také pochopit, co se pod hádkou, mlčením, žárlivostí nebo stažením skutečně odehrává.
Na vztahovou konzultaci můžete přijít společně s partnerem, ale také sami. I změna způsobu, jakým reaguje jeden člověk, může postupně proměnit celou dynamiku vztahu.
Ne každá metoda je vhodná pro každého
Není nutné před první konzultací vědět, zda potřebujete hypnoterapii, regresní terapii, NLP nebo vztahový koučink.
Nejprve společně probereme, co vás trápí, v jakých situacích se problém objevuje a jakou změnu potřebujete. Teprve potom zvolíme způsob práce, který vám bude dávat smysl.
Někdy je nejúčinnější přesně vedený rozhovor. Jindy je vhodné pracovat s emocemi, představami, minulými zkušenostmi nebo podvědomými reakcemi.
Nejdůležitější není název metody, ale to, zda vám pomáhá změnit něco, co vás dnes omezuje.
Chcete se dozvědět více o mé práci?
Možná vás zajímá, jak jednotlivé metody propojuji, jak probíhá první konzultace nebo podle čeho vybírám způsob práce pro konkrétního člověka.
Na stránce věnované mé práci najdete více informací o mém přístupu, využívaných metodách a o tom, co můžete od společné konzultace očekávat.
Osobně nebo z pohodlí domova
Z Veselí nad Lužnicí můžete přijet na osobní konzultaci do Českých Budějovic. Pokud vám více vyhovuje úspora času a klid vlastního prostředí, můžeme se setkávat online.
Někteří klienti absolvují první setkání osobně a poté pokračují online. Jiní to mají přesně naopak. Formu spolupráce můžeme přizpůsobit tématu i vašim možnostem.
Adresa osobního setkání
Dvořákova 381/21
České Budějovice
Do budovy se vstupuje ze dvora. Projdete vjezdovou branou, dáte se vpravo a za prvními schody vpravo najdete výtah. Konzultace probíhají ve 3. patře.
Parkování je možné před budovou nebo v OC Mercury, které je vzdálené přibližně 400 metrů.
Objednejte se
Termín si můžete vybrat prostřednictvím online rezervace nebo mě kontaktovat přímo.
📞 Telefon: 722 253 656
✉️ E-mail: tomas@prochazkazivotem.cz