Hlubinná abreaktivní psychoterapie (regresní terapie)
Cítíte se někdy zaseknutí v koloběhu negativních emocí a myšlenek? Hledáte způsob, jak se zbavit starých zátěží a získat zpět kontrolu nad svým životem? Hlubinná abreaktivní psychoterapie je inovativní terapeutický přístup, který vám může pomoci rychle dosáhnout hluboké emocionální a psychické pohody.
„V regresní terapii pracujeme s minulostí, aby neovlivňovala naší přítomnost a budoucnost.“
Co je Hlubinná abreaktivní psychoterapie?
Hlubinná abreaktivní psychoterapie HAP, obecně označována jako regresní terapie, je velmi účinná „new age“ terapeutická metoda, která pracuje s podvědomím klienta. Cílem je najít a odstranit příčinu potíží (nepříjemné pocity, myšlenky, ale také fyzické bolesti). To jak potíží vědomých, o kterých víte, tak nevědomých, které jsou uloženy ve vašem podvědomí dlouhou dobu, byly zapomenuty nebo vytěsněny.
Terapeut pomáhá najít, kdy potíže začaly, následně je zpracovat (mnohdy dojde až k jejich vymazání), aby se dále nepromítali do budoucího života klienta. To vše v plném vědomí.
Při regresi klient prožívá pocity, emoce i částečně fyzickou bolest, kterou při traumatickém zážitku prožíval. I když tyto pocity mohou být ze začátku nepříjemné, při opakovaném průchodu se postupně snižují, až dojde k jejich vymizení.
Proti běžným psychoterapeutickým metodám se u regresní terapie velmi často dosahuje požadovaných výsledků velmi rychle. Často již během třetího sezení! Mezi jednotlivými terapiemi doporučujeme odstup minimálně týden. Úspěšnost metody je přibližně 85%.
Regresní terapii je možné provádět jak osobně tak on-line přes Skype, Messenger, WhatsApp, jiný videokanál, ale v případě nutnosti i po telefonu. Účinnost terapie on-line je úplně stejná, jako při osobním setkání.
Jak Hlubinná abreaktivní psychoterapie funguje?
Naše metoda kombinuje moderní psychoterapeutické techniky s hlubinnou prací na úrovni podvědomí. Terapeut vás provede procesem, který zahrnuje:
- Identifikaci bloků: Společně zmapujeme vaše emocionální a psychické bloky, které mohou mít původ v dětství, traumatech nebo negativních zkušenostech.
- Prožívání a uvolnění: Prostřednictvím bezpečného a podporujícího prostředí vám pomůžeme prožít a vyjádřit potlačené emoce, čímž dojde k jejich uvolnění.
- Transformaci: Po uvolnění bloků se budete cítit lehčí, svobodnější a schopní se lépe vyrovnávat s výzvami každodenního života.
S čím vám může regresní terapie pomoci?
- deprese
- úzkost
- pocity bezmoci, nejistoty
- stres
- vyrovnání se se ztrátou partnera nebo blízké osoby
- pocit, že je toho na vás moc
- nejrůznější druhy fobií, strach ze stísněných prostor, strach z výšky, z pavouků, vody, strach ze tmy apod.
- problémy se spánkem
- vztahové problémy, opakující se problémy ve vztazích, náhlé změny pohledu na partnera, náhlý odpor k partnerovi apod.
- nevysvětlitelné bolesti, fantomové bolesti, migrény
- závislosti (kouření, alkoholismus, ale i problémy s drogami)
- problémy tvůrčích schopností
- syndrom vyhoření
- problémy s otěhotněním
- problémy s nadváhou … a další
Příklady myšlenek a pocitů se kterými pomůže regrese
- Jsem špatný(á)
- Nikdo mě nemá rád
- Všichni chlapi/ženy jsou stejní/stejné
- Nikdy nikoho už nebudu milovat (mě nebude milovat)
- Nikdy nic nedokážu/jsem neschopný
- Nikdo mi nepomůže
- Lidé jsou zlí
- Nikomu nemohu věřit
- Musím jíst
- Nesmím jíst
- Už vždy budu sám(a)
- Musím pryč
- Nic nedokážu
- Nic neznamenám
- Nikdy nebudu mít dost peněz
- Už nikdy nebudu mít/neuvidím své děti
- Manželství je utrpení
- Zvířata jsou nebezpečná
- Je mi z toho špatně (dle situace – jídlo, práce, lidi)
- Nikdy nebudu šťastný(á)
- Nic necítím
- Musím vyhrát
- Rodina mě zradila
- Nic/život nemá cenu/smysl
- Pro jídlo bych umřel
- Všichni jsou neschopní
- Nikdy už nebudu chodit
- Vzdávám to
- Nic neřeknu
- Nic si nepamatuji
- Nechci to vidět/ koukat se na to/nic nevidím
- Nechci nic slyšet/neslyším nic
- Všechno jsem zkazil(a)
- Za vše mohu já
- Už vždycky budu sám/sama … a mnoho dalších
Příprava na regresní terapii
V den terapie je důležité nepít alkohol, nabrat tlumící léky (např. brufen nebo paralen) nebo nebýt pod vlivem psychotropních látek. Druhý den po terapii doporučujeme nedělat fyzicky náročnou aktivitu.
Kdy není možné regresní terapii použít?
- při medikaci – např. antidepresiv, psychofarmaka, atd.
- při schizofrenii
- při pokročilé fázi těhotenství
- při nadměrné užívání drog a alkoholu v době terapie
Články o regresní terapii
Řešíte-li problémy ve vztazích nabízíme služby vztahových terapií a poradenství. Více zde: https://www.prochazkazivotem.cz/vztahovy-poradce-terapeut
Hlavní stránka: www.prochazkazivotem.cz
Nejedná se o zdravotní službu systematické, emergentní nebo podpůrné psychoterapie podle zákona 372/2011 Sb., o zdravotních službách
Regresní terapie a terapeutické služby České Budějovice, Český Krumlov, Jindřichův Hradec, Písek, Prachatice, Strakonice, Tábor.
Regresní terapie celá ČR on-line (Praha, Brno, Ostrava, Olomouc, Hradec Králové, Liberec, Karlovy Vary)