Sebeláska a jak se naučit milovat

Sebeláska a jak se naučit milovat

"Sebeláska je jedinou láskou na celý život." Oskar Wilde

Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama se svými úžasnými kladnými stránkami, ale i těmi temnými a zápornými.

Sebeláska znamená mít velký respekt sám k sobě, ke svému tělu, k vlastní mysli a svému životu.

Nejdůležitější vztah na světě je vztah k sobě.

Pokud nemiluji sebe, nemohu skutečně milovat ani nikoho jiného.

Když vyžadujeme lásku od svého partnera a chceme, aby nám ji dokazoval, tak to je opak sebelásky. To je závislost.

Láskyplný člověk žije v lásce a míru sám se sebou, ale i s druhými lidmi.

Jak na sebelásku:

1) ODPUŠTĚNÍ SOBĚ

  Odpusťte si vše co jste nedokázali, udělali špatně nebo nezvládli.Je důležité převzít odpovědnost za své činy a naučit se růst z vlastních chyb.

2) NAUČTE SE ŘÍKAT NE

 Naučte se říkat ne činnostem, lidem a situacím, které vás vyčerpávají nebo poškozují fyzicky i emočně. Stanovte si své limity za které už nepůjdete.

3) UKONČETE VŠECHNY TOXICKÉ VZTAHY

 Pokud existují lidé, kteří vás neustále stresují, nebo stahují dolů, nevěnujte jim svůj čas. Obklopte se milujícími a podporujícími lidmi.

4) NAUČTE SE MILOVAT SVÉ TĚLO

 Přijměte své tělo takové jaké je. Věnujte se mu s láskou. Odměňte ho dobrou výživou a pohybem.

5) KAŽDÝ DEN SE POCHVALTE

 Vždy se najde něco za co se můžete pochválit. I jen váš úsměv třeba zlepší někomu jinému celý den.

Toto jsou úplně základní kroky, které vedou k sebepřijetí. Nejde to hned, ale je to každodenní práce na sobě. Každý malý krůček vás posune k lepšímu životu.

Sebeláska nám umožňuje žít opravdu šťastný a autentický život.

 

„Sebeláska,to je objetí těla s duší v jedné osobě.“ Gerhart Hauptman

 

Jarka Čížková

www.prochazkazivotem.cz

Napsat komentář