Sebeláska a jak se naučit milovat

Terapeutické služby, regresní terapie, vztahové poradenství a terapie, koučink

Sebeláska a jak se naučit milovat

prochazkazivotem.cz - sebeláska

“Sebeláska je jedinou láskou na celý život.” Oskar Wilde

 

Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama se svými úžasnými kladnými stránkami, ale i těmi temnými a zápornými.

Sebeláska znamená mít velký respekt sám k sobě, ke svému tělu, k vlastní mysli a svému životu.

Nejdůležitější vztah na světě je vztah k sobě.

Pokud nemiluji sebe, nemohu skutečně milovat ani nikoho jiného.

Když vyžadujeme lásku od svého partnera a chceme, aby nám ji dokazoval, tak to je opak sebelásky. To je závislost.

Láskyplný člověk žije v lásce a míru sám se sebou, ale i s druhými lidmi.

 

Jak na sebelásku:

1- ODPUŠTĚNÍ SOBĚ

   – Odpusťte si vše co jste nedokázali, udělali špatně nebo nezvládli.Je důležité převzít odpovědnost za své činy a naučit se růst z vlastních chyb.

2- NAUČTE SE ŘÍKAT NE

   – Naučte se říkat ne činnostem, lidem a situacím, které vás vyčerpávají nebo poškozují fyzicky i emočně. Stanovte si své limity za které už nepůjdete.

3- UKONČETE VŠECHNY TOXICKÉ VZTAHY

   – Pokud existují lidé, kteří vás neustále stresují, nebo stahují dolů, nevěnujte jim svůj čas. Obklopte se milujícími a podporujícími lidmi.

4- NAUČTE SE MILOVAT SVÉ TĚLO

   – Přijměte své tělo takové jaké je. Věnujte se mu s láskou. Odměňte ho dobrou výživou a pohybem.

5- KAŽDÝ DEN SE POCHVALTE

   – Vždy se najde něco za co se můžete pochválit. I jen váš úsměv třeba zlepší někomu jinému celý den.

Toto jsou úplně základní kroky, které vedou k sebepřijetí. Nejde to hned

, ale je to každodenní práce na sobě.

Každý malý krůček vás posune k lepšímu životu.

Sebeláska nám umožňuje žít opravdu šťastný a autentický život.

 

“Sebeláska,to je objetí těla s duší v jedné osobě.” Gerhart Hauptman